Победим стресс вместе! Самые лучшие способы борьбы!

Итааак, фанфары, барабаны!

Наш с вами список, дорогие читатели!



Лучшие способы борьбы со стрессом!

1. Общение с любимыми питомцами (котяры, собани, у меня вот кролик :)

2. Вкусная еда (сюда же винишко и прочие гастрономические радости 18+)

3. Интересный фильм / мультфильм, хороший сериал, телепередачи на свой вкус.

4. Книги.

5. Побыть в одиночестве /выспаться, поорать без свидетелей, набить морду подушке/

6. Шопинг.

7. Физическая нагрузка.

8. Аттракционы.

9. Витамины, успокоительное, антидепрессанты.

10. Пострелять (лучше в тире, конечно :)

11. Порвать бумагу на мелкие клочки.

12. Водные процедуры (душ, ванна, бассейн, океан...)

13. Прогулки.

14. Рукоделие.

15. Музыка.

16. Танцы.

17. Путешествия.

18. Посиделки с подругами, друзьями /задушевные разговоры, обильные возлияния горячительных напитков, полный гастрономический разврат, игра в кухонного психолога и прочие взрослые радости ))/

19. Салон красоты, спа-процедуры (всё, что сделает нас красивее и довольнее)

20. Уборка дома.

21. Цветотерапия.



У меня в данный момент стресс вызван бешеным графиком работы. Борюсь я так:

1. Разговоры с родными, близкими, друзьями.

2. Водные процедуры: баня, бассейн, ванна.

3. Метод авторский, хотя, кто знает, вдруг его кто-нибудь тоже использует. Назвала я его "Тебе можно всё!" 
Садимся перед зеркалом и начинаем беседу (желательно, чтобы дома в этот момент никого не было, впрочем, например, мои родные не удивились бы...). Диалог сам на сам приблизительно такой:
- Говори, что тревожит?
- Устала, сил нет, мотивации нет, стресс дикий. Хочу тот домик в глухой деревне, мимо которого недавно проезжала. Поселиться там хочу, грядками обзавестись, курями. И чтоб НИКОГО рядом.
- Тебе можно всё! Вскрывай заначку, покупай домик, мужу, дочке, всем родным пиши: "Уехала, не тревожить".
- Чё прямо можно? Прям вот так?
- Конечно, можно! Только учти, можно именно то, на что запрос делала: домик купишь, кур купишь, а потом стеной обнесись. Чтобы прям НИКОГО!
- /тут идёт нудное перечисление: а как же ребёнок, муж, кредиты, ипотека и прочее-прочее.../
- /здесь идут уверения, что и без меня прекрасно все справятся/

Далее минут пять визуализация прекрасной жизни отшельницы (куры не считаются)

И вот когда в своих фантазиях уже почти привыкла к новой жизни, начинается приблизительно такой зудёж:
- К косметологу записана на следующей неделе, кто мне там в глуши красоту наведёт... Праздники близко, одной что ли хоровод вокруг ёлки водить, куры вряд ли подпишутся...
Целовать кто будет...
И прочие прелести нынешнего образа жизни.

- Чё-то я, пожалуй, погорячилась.
- Тебе можно всё! Даже понять, что не так-то ты и устала, плюсов слишком много в твоей жизни!  
 
Менее глобальные проблемы тоже можно так решать:
- Платье хочу вот прям щас, классное, за двадцать тысяч. Могу я себе позволить, в конце концов! Работаю, как проклятая!
- Тебе можно всё! Иди и покупай.
- Или всё-таки лучше эту сумму досрочно на кредит внести... 

Суть метода в том, чтобы прекратить заниматься самоедством. Когда разрешаешь себе всё, оказывается, что далеко не всего и хочется... Не стоит заниматься самообманом и расстраиваться, что не можешь купить какую-то вещь или резко сменить образ жизни. Хотела бы, сделала. Я так считаю.



Всем участникам розыгрыша подарила книгу "Не шути с котом, ведьма!" На мой взгляд, эта история у меня самая антистрессовая. Хотя, со мной спорят, что "Отдай свой хвост, дракон!" антистрессовей )) Но тут на вкус и цвет. У кого книга уже была куплена, тем подарила "Семь поцелуев для ведьмы", у кого и она была куплена (да, пришлось попотеть мне)), тому "Смертельный поцелуй, или Охота на мутанта".

Вам скажу первым. Совсем скоро планирую написать продолжение книги "Не шути с котом, ведьма!"



Дорогие читатели, пусть у вас всегда будет хорошее настроение! Не забывайте почаще подходить к зеркалу и говорить: "Тебе можно всё!" /про уголовный кодекс не забываем ;), а вот трудовой иногда и порвать можно, так - чисто для души/

Кристина Фант