Давайте поговорим о выгорании. Как справляетесь вы?
Приветствую вас, мои дорогие читатели.
Сегодня я хочу поговорить с вами на одну из тех тем, которые обычно остаются за кадром. Мы часто обсуждаем сюжеты, героев, неожиданные повороты и красоту стиля. Но сегодня давайте отложим в сторону книги и поговорим о жизни. О той ее части, что иногда накрывает с головой, крадет краски и заставляет внутренний голос умолкнуть. Речь пойдет о стрессе, выгорании и том состоянии, которое мы часто в быту называем депрессией.
Почему я решила поднять эту тему? потому что творчество — это не только полет фантазии. Это еще и очень хрупкий механизм, который первым страдает, когда нашей душе тяжело. И я уверена, что многие из вас, какими бы разными ни были ваши профессии и увлечения, сталкивались с чем-то подобным.
Меня зовут Алевтина, и мне 33 года. Я устала. Устала от работы, которая не приносит радости. И дело не в том, что она плохая — у меня замечательный коллектив, меня окружают хорошие люди. Но разве этого достаточно, чтобы годами заниматься нелюбимым делом?
Я работаю с документами больше десяти лет. Каждый год я даю себе обещание: «Вот еще годик — и я брошу, наконец займусь тем, что нравится: писательством, версткой, созданием иллюстраций». Но этот «еще годик» повторяется снова и снова.
Я уже пытаюсь писать и рисовать, но урывками, в редкие свободные минуты. Полноценно развиваться не получается: мешает вечная усталость, нехватка времени и… страх. Страх признать, что я сама ставлю крест на своей мечте.
Мое выгорание уже не скрыть:
- Нервозность — я стала раздражительной, вспыхиваю из-за мелочей.
- Агрессия — иногда пассивная, иногда открытая.
- Вечное недовольство — меня бесит все вокруг, даже то, что раньше радовало.
- Здоровье и внешность — стресс оставляет следы: тусклая кожа, усталый взгляд, частые болезни.
Я будто застряла в бесконечном цикле: «Работа — усталость — злость — снова работа».
Я боюсь будущего. А вдруг, если я оставлю эту стабильность, все рухнет? У меня же есть обязательства: кредиты, счета, привычный уровень жизни.
Но больше всего пугает неизвестность:
- А вдруг у меня ничего не получится?
- А что, если я потрачу время и силы — и останусь ни с чем?
И самое страшное — я даже не пробовала по-настоящему, но уже запрограммировала себя на неудачу.
«Творчество — это несерьезно»
Меня всю жизнь учили, что главное — стабильность.
- «Рисование? Писательство? Да брось, это же не работа!»
- «Сиди там, где тепло и платят, не выдумывай»
Окружающие не понимают моих страхов. Их советы звучат просто: «Ну что ты ноешь? Бери и делай!»
Но они не знают, как тяжело психологически переступить через этот барьер. Как сложно выбрать между «безопасным завтра» и «возможным счастьем».
И теперь мой главный вопрос к вам!
Дорогие мои читатели, мне искренне интересно и важно.
А вам знакомо это чувство? Как вы справляетесь с периодами полного опустошения? Что вам помогает зажечь свой внутренний свет, когда он гаснет?
Пожалуйста, поделитесь своим опытом в комментариях. Не стесняйтесь. Возможно, ваша история и ваш способ станут тем самым советом, который поможет кому-то другому (и мне в том числе) сделать следующий шаг к свету.
Давайте поддерживать друг друга. Ведь даже в самой темной комнате один маленький лучик может осветить все пространство.
С искренней надеждой на диалог,
Николь Фенникс
